“선크림 이렇게 바르세요”…자외선 2배 차단되는 올바른 사용법

자외선 차단 2배로 시킬 수 있는 선크림 제대로 바르는 법

햇살이 부드럽게 내려앉는 오후, 피부 위에 따뜻한 온기가 쌓입니다. 선크림 제대로 바르는 법을 아는지에 따라 이 햇살이 피부에 남는 방식이 달라집니다. 특히 햇살이 강해지고, 외출이 잦아지는 계절에는 자외선 차단 습관이 피부 컨디션을 좌우합니다.

최근 자외선 지수가 여름철 기준 7 이상으로 올라가는 날이 많아졌습니다. 이는 짧은 시간 노출만으로도 피부 자극이 시작되는 수준입니다. 단순히 선크림을 바르는 것보다 어떻게 바르는지가 더 중요해졌습니다.

선크림 성분 종류, 무기자차 vs 유기자차

선크림은 그냥 바르는 것만으로 끝나지 않습니다. 어떤 성분이 들어 있는지에 따라 자외선을 막는 방식이 달라집니다. 선크림 성분은 크게 무기자차와 유기자차로 나뉩니다.

무기자차

무기자차는 피부 표면에서 자외선을 반사시키며 자외선을 차단합니다. 대표적으로 징크옥사이드와 티타늄디옥사이드가 사용됩니다. 피부 위에 얇은 막을 형성해 빛을 튕겨내는 방식입니다. 무기자차 선크림은 자극이 적지만 백탁 현상이 나타날 수 있습니다.

유기자차

유기자차는 자외선을 흡수해 열 에너지로 변환하는 방식입니다. 피부에 발랐을 때 투명하게 밀착되는 것이 특징입니다. 옥시벤존, 아보벤존 같은 성분이 여기에 포함됩니다. 발림성이 좋아 일상용으로 많이 사용되는 편입니다. 하지만 피부 타입에 따라 자극이 느껴질 수 있습니다.

선크림 올바르게 바르는 방법

선크림은 바르는 양과 어떻게 도포하는지에 따라 효과가 다르게 나타납니다. 또한, 지속 시간이 생각보다 짧기 때문에 하루에 여러 번 피부에 발라주는 것이 효과적입니다.

선크림 적정 사용량과 도포 방법

선크림은 얼굴에 바를 때, 약 500원 동전 크기의 양으로 바르는 것이 좋습니다. 또한, 한 번에 두껍게 바르기보다 두 번에 나눠 바르는 것이 좋습니다. 얇게 여러 번 겹치면 피부에 더 고르게 밀착됩니다. 특히 광대와 코는 자외선 노출이 많은 부위로 한 번 더 발라주면 좋습니다.

선크림은 손으로 점 찍듯 얼굴에 덜어준 뒤, 퍼프로 균일하게 펴발라주면 좋습니다. 일반 퍼프는 선크림을 많이 흡수할 수 있어, 최소한만 흡수하는 실리콘 퍼프를 사용하는 것이 좋습니다.

선크림 지속 시간과 주기

선크림의 지속 시간은 평균 2~3시간 정도로 알려져 있습니다. 시간이 지나면서 땀과 피지에 의해 점점 지워집니다. 이 때문에 장시간 외출 시 덧바르기가 중요합니다.

특히 대부분 선크림을 외출 직전에 바르는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 외출 15~20분 전에 발라야 효과가 더 좋습니다. 피부 위에 보호막이 형성되는 시간이 필요하기 때문이죠.

나에게 맞는 선크림 찾기

선크림은 단순히 바르는 것만으로 끝나지 않습니다. 어떤 성분이 들어 있는지에 따라 자외선을 막는 방식이 달라집니다. 그렇기 때문에 나에게 맞는 선크림을 찾아야 자외선 차단 효과를 더 크게 만들 수 있습니다.

피부 타입별 선크림 고르는 방법

지성 피부는 산뜻한 젤 타입이 사용감이 가볍습니다. 번들거림을 줄이면서도 자외선 차단을 유지할 수 있습니다.

반대로 건성 피부는 보습 성분이 포함된 크림 타입이 적합합니다. 수분 유지가 동시에 이루어져 피부 당김을 줄여줍니다. 계절에 따라 제품을 바꾸는 것도 도움이 됩니다.

SPF와 PA 지수도 확인해야 합니다. 일상 생활에서는 SPF 30 이상, PA+++ 이상이 좋습니다. 야외 활동이 길다면 더 높은 지수를 선택하는 것이 좋습니다.

제형별 선크림 고르는 방법

선크림은 성분만큼이나 제형 선택이 중요합니다. 같은 SPF라도 제형에 따라 사용감과 밀착력이 달라집니다. 피부 타입과 생활 패턴에 맞춰 선택하면 자외선 차단 효과를 더 안정적으로 유지할 수 있습니다.

로션 타입은 크림보다 가볍고 흡수가 빠릅니다. 지성과 건성 사이, 복합성 피부에 적합합니다. 또한, 오일 타입은 수분 보호막 역할을 하며 건조한 환경에서 사용하기 좋습니다.

손에 묻히지 않고 바를 수 있는 제형도 있습니다. 스틱 타입은 덧바르기에 최적화된 형태입니다. 얼굴 외 자외선에 쉽게 노출되는 부위에 사용하기 편리합니다. 쿠션 타입은 메이크업 위에 덧바르기 좋은 제형입니다.

선크림 바르기 전 알면 좋은 사항

선크림 아무렇게나 바르고 있었다면, 아래 내용을 꼭 참고해보세요.