등드름 가드름 없애는 법, 여름 민소매 포기했는데 ‘이것’ 바꾸고 달라졌다

몸 여드름 관리법, 등드름과 가드름 관리는 이렇게

반복되는 등과 가슴 여드름 때문에 여름철 옷차림이 조심스러워지는 분들이 많습니다. 얇은 티셔츠나 민소매를 입을 때마다 피부가 신경 쓰이고, 결국 가리는 옷부터 찾게 됩니다.

몸에 난 여드름은 단순히 씻지 않아서 생기는 문제가 아닙니다. 뜨거운 물 샤워, 샴푸 잔여물, 각질과 피지, 보습 부족이 함께 영향을 줄 수 있습니다. 샤워 순서와 제품 선택만 정리해도 피부 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이미 다이소 바디케어 이것 모르면 후회한다, 5천원으로 등드름·각질·땀냄새 끝내기 글을 보셨다면 함께 참고하기 좋습니다.

샤워 습관

샤워는 몸에 난 여드름 관리법의 첫 단계입니다. 땀을 씻어내는 일처럼 보이지만, 물 온도와 헹굼 순서가 피부 상태를 바꿀 수 있습니다. 특히 등과 가슴은 옷 마찰이 많아 자극을 덜 주는 방식이 필요합니다.

뜨거운 물 대신 미지근한 물 사용하기

뜨거운 물은 개운하게 느껴지지만 피부를 쉽게 건조하게 만듭니다. 피부 표면의 수분이 날아가지 않도록 보호하는 얇은 유분막을 빠르게 제거하기 때문입니다. 

피부가 건조해지고 예민해지면서 피지 분비가 증가하고, 트러블과 여드름이 반복됩니다. 특히 등에는 피지선이 많기 때문에 여드름균이 증식하기 쉬운 환경이 됩니다.

몸 여드름이 반복된다면 37도 안팎의 미지근한 물로 샤워하고, 과도한 때 밀기 등의 자극은 피해야 합니다. 피부 관리에 관심이 있다면 피부 타입별 마스크팩 추천 기사도 함께 보면 좋습니다.

잔여물 꼼꼼하게 제거하기

등 여드름은 샴푸, 린스, 트리트먼트 잔여물과도 관련이 있습니다. 머리를 감은 뒤 미세한 잔여물이 등에 남으면 모공 주변이 답답해질 수 있습니다. 그래서 머리를 먼저 감고 마지막에 몸을 다시 씻는 순서가 좋습니다.

특히 목뒤, 어깨선, 등 윗부분은 거품이 흘러내리기 쉬운 자리입니다. 샤워 마지막 1분만 등을 다시 헹궈도 피부에 남는 잔여물이 줄어 모공이 막히는 것을 방지할 수 있습니다.

각질과 피지 관리하기

몸 여드름은 각질과 피지가 쌓이며 더 두드러질 수 있습니다. 이때 BHA로 알려진 살리실산 성분이 함유된 바디케어 제품을 사용하면 효과적입니다.

또한, 주 1~2회 정도 각질 제거를 위한 바디 스크럽을 가볍게 사용하면 좋습니다. 한편 모공을 막는 각질을 줄이려면 세정 후 보습이 중요합니다.

몸 여드름 관리 제품 추천

제품은 세정, 각질 관리, 진정, 보습 순서로 나누면 고르기 쉽습니다. 한 제품에 모든 관리를 기대하기보다 피부 상태에 맞춰 단계별로 쓰는 방식이 좋습니다.

아비브 약산성 바디 클렌저 어성초 바디워시

아비브 약산성 바디 클렌저 어성초 바디워시는 민감한 몸 피부에 쓰기 좋은 세정 제품입니다. 주요 성분으로 어성초 추출물, 5 시카 콤플렉스, 티트리 추출물이 함유되어 있습니다. 또한 히알루론산과 판테놀 성분이 함께 들어있어 피부 진정에 효과적입니다.

에가톳 오일 스크럽

에가톳 오일 스크럽은 히말라야 핑크 솔트 성분과 트러블을 완화는 BHA, LHA 성분으로 자극 없이 각질 케어와 피부 진정이 가능합니다. 

다만 붉은 여드름이 올라온 날에는 사용을 쉬는 편이 좋습니다. 사용 횟수는 주 1~2회 정도가 적당합니다.

일리윤 시카 트러블 바디미스트

일리윤 시카 트러블 클리어 바디미스트는 손이 닿기 어려운 등에 보습감과 진정 효과를 주기 편한 제품입니다. 트러블 진정 효과뿐만 아니라, 붉은 기와 트러블 흔적 제거에도 큰 효과를 봤다는 후기가 많습니다.

이 밖에도 땀과 체취 관리가 고민이라면 땀 냄새 제거 ‘데오드란트 vs 땀 억제제’, “여름에 신경 쓰였다면 꼭 보세요” 기사도 함께 보면 좋습니다.

피지오겔 DMT 바디로션

피지오겔 DMT 바디로션은 모공을 막지 않아 여드름이나 트러블을 유발하지 않는 논 코메도제닉 제품으로, 피지 분비가 많은 부위에 사용하기 좋습니다.

등드름 가드름 관리 전 확인 사항

몸 여드름 관리는 샤워 순서부터 바꾸는 것이 좋습니다. 머리를 먼저 감고, 마지막에 몸을 다시 씻어 잔여물을 줄여야 합니다. 운동 후에는 젖은 옷을 오래 입지 않는 편이 좋습니다. 다만 고름이 잡히거나 넓게 번지는 경우에는 전문 상담을 권장드립니다.